一跤摔斷了股骨頭！老年人警惕骨質(zhì)疏松性骨折

隨著我國人口老齡化進(jìn)程的加快，患上骨質(zhì)疏松癥和骨質(zhì)疏松性骨折的人也越來越多。盡管骨折部位有的是腕部，有的是髖部，有的是腰椎，但是受傷原因大多是路滑摔倒。尤其是老年人，一摔倒就容易發(fā)生骨折。

骨質(zhì)疏松屬于全身性的代謝疾病，并不是人們普遍認(rèn)為的：骨質(zhì)疏松就是缺鈣。它具有研發(fā)性和激發(fā)性的差異，可能有多種不同的因素誘發(fā)形成，可能是某些代謝疾病所致，也可能是藥物引起的。患者很容易因?yàn)楣橇康膩G失、下降和骨組織微結(jié)構(gòu)被破壞出現(xiàn)骨折的狀況。

骨質(zhì)疏松的誘發(fā)因素

老年人的骨質(zhì)疏松多屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，隨著年齡的增長，我們體內(nèi)骨量的丟失大于合成，尤其是女性的雌激素、雄激素都下降的情況下。此外，很多人在在患有骨質(zhì)疏松癥的同時(shí)，還合并有其他的慢性疾病，以下是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的幾種常見原因：

（1）老年人群隨年齡增加，消化功能下降，對鈣和維生素D的吸收減少，導(dǎo)致骨骼耐受能力下降，這是老年骨質(zhì)疏松的主要原因之一；（2）飲食結(jié)構(gòu)中長期缺少蛋白質(zhì)的攝入，老年人本身歲年齡增長，骨密度下降，但飲食上卻并沒有增加鈣的補(bǔ)充，導(dǎo)致骨密度下降加?。唬?）運(yùn)動(dòng)量很少也會(huì)導(dǎo)致骨密度和骨骼強(qiáng)度下降。運(yùn)動(dòng)量很少的患者很難刺激肌肉進(jìn)行伸縮和舒張，不能促進(jìn)骨組織代謝和鈣的吸收；（4）煙中的尼古丁會(huì)抑制人體對鈣的吸收，體內(nèi)的金屬鎘不斷累加，會(huì)加劇骨密度下降；（5）絕經(jīng)后的婦女體內(nèi)的雌激素分泌下降，無法分泌足夠的降鈣素，所以老年骨質(zhì)疏松常見于女性；（6）此外長期不見陽光，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失。

骨質(zhì)疏松的主要表現(xiàn)

疼痛  疼痛是老年人骨質(zhì)疏松最早期的癥狀，也是最常見的癥狀，常見的疼痛位置以關(guān)節(jié)連接處為主，肩頸和背部的疼痛也較為常見。疼痛程度時(shí)輕時(shí)重，疼痛劇烈時(shí)，甚至?xí)?dǎo)致難以入眠。

彎腰駝背  老年骨質(zhì)疏松患者會(huì)有較為嚴(yán)重的彎腰駝背現(xiàn)象，會(huì)明顯感覺自己身高“縮水”，多數(shù)患者并不當(dāng)回事，但實(shí)際上出現(xiàn)此類情況已經(jīng)是病情較為嚴(yán)重的時(shí)期。

呼吸功能下降  呼吸功能下降也是骨質(zhì)疏松的主要表現(xiàn)，患者的肺活量明顯減少，會(huì)經(jīng)常性的出現(xiàn)上氣不接下氣的情況。

老年骨質(zhì)疏松注意事項(xiàng)

老年人骨質(zhì)疏松一般很難治愈，做好早期防護(hù)能有效減少骨質(zhì)疏松出現(xiàn)的可能，已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松的情況下要注意日常的護(hù)理：

（1）日常飲食要合理搭配，多攝入含鈣量多的食物，如牛奶、奶酪、黃豆、黑豆、豆腐、菠菜、韭菜、芹菜等，必要時(shí)可以補(bǔ)充維生素D。多食用魚、蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，減少碳酸飲料的攝入。

（2）養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，老年人可以根據(jù)自身情況適量運(yùn)動(dòng)，一般散步這種低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到增強(qiáng)骨密度、促進(jìn)骨組織代謝的目的。每周運(yùn)動(dòng)3～4次，每次半小時(shí)為宜。

（3）骨質(zhì)疏松患者如果不接受正規(guī)治療，極有可能導(dǎo)致骨折，患者無法生活自理。為避免這類情況出現(xiàn)，要及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用藥物，若服用藥物后出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)停藥，并到醫(yī)院就診。