“脊”不可失 暑期關(guān)注青少年脊柱側(cè)彎

你知道嗎？

青少年脊柱側(cè)彎是常見病、多發(fā)病，同肥胖和近視并列為危害我國中小學(xué)生健康的三大疾病，且這三大疾病之間會(huì)產(chǎn)生惡性促進(jìn)的關(guān)系。

·青少年脊柱側(cè)彎

脊柱側(cè)彎，也稱為脊柱側(cè)凸，是指脊柱在冠狀面上一個(gè)或多個(gè)節(jié)段偏離身體中線，形成帶有弧度（Cobb角≥10°）的脊柱畸形，通常還伴有脊柱的旋轉(zhuǎn)和矢狀面上后突或前突的增加或減少，同時(shí)還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉(zhuǎn)傾斜畸形和椎旁的韌帶和肌肉的異常。

青少年脊柱側(cè)彎是如何形成的？

1、80%～85%的脊柱側(cè)彎發(fā)病原因不明確，臨床上稱為特發(fā)性脊柱側(cè)彎。

2、遺傳因素：家族中有脊柱側(cè)彎病史的人更容易患病。

3、不良生活習(xí)慣：長時(shí)間坐姿不正、站立不直、睡姿不良等都可能增加側(cè)彎風(fēng)險(xiǎn)。

4、其他疾?。喝缟窠?jīng)纖維瘤病、佝僂病、馬凡氏綜合癥等，可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。

·脊柱側(cè)彎危害

1、影響孩子骨骼發(fā)育，從外觀上看，脊柱側(cè)彎可影響身高，導(dǎo)致身材矮小。

2、軀干整體不平衡，生物力學(xué)改變?nèi)菀滓痤i肩、腰背部疼痛、生活質(zhì)量下降。嚴(yán)重的甚至累及脊髓，造成截癱。

3、直接影響胸廓，影響心肺功能，容易造成呼吸困難、消化不良等。

4、對女孩子來說，脊柱側(cè)彎則會(huì)導(dǎo)致雙側(cè)乳房發(fā)育不均勻、一側(cè)肋骨突出，使孩子缺乏自信心，產(chǎn)生自卑自閉的心理。

5、脊柱側(cè)彎所致體態(tài)異?？赡苡绊憙和缃?、生活、學(xué)習(xí)，生活品質(zhì)降低，影響擇業(yè)。

·脊柱側(cè)彎的判斷

讓孩子去除上衣，取自然站姿，雙足與肩等寬，雙目平視，手臂下垂，掌心向前，家長觀察是否存在以下癥狀：

1、雙肩不等高，一側(cè)肩胛骨向后凸起。

2、胸廓不對稱，一側(cè)胸部隆起。

3、腰線不對稱，一側(cè)腰部褶皺皮紋。

4、向前彎腰時(shí)，兩側(cè)背部不對稱，出現(xiàn)“剃刀背”。

徐州仁慈醫(yī)院足脊矯治門診醫(yī)生表示，青少年脊柱側(cè)彎輕者可早期通過姿勢糾正和康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行干預(yù)矯正；中度側(cè)彎患者在此基礎(chǔ)上常常需要石膏或支具進(jìn)行矯正；而重度側(cè)彎患者往往需要手術(shù)矯正。所以，如果懷疑孩子有脊柱側(cè)彎可能，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診，做到早診斷、早治療。

·脊柱側(cè)彎的預(yù)防與康復(fù)鍛煉

1、保持正確坐姿、站姿和睡姿，避免長時(shí)間保持同一姿勢。

2、加強(qiáng)背部核心肌力鍛煉，如游泳、平板支撐、吊單杠等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，從而減少脊柱側(cè)彎的風(fēng)險(xiǎn)。

3、脊柱活動(dòng)性鍛煉，如旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、側(cè)屈運(yùn)動(dòng)等，可以增加脊柱的活動(dòng)范圍，提高脊柱的適應(yīng)性，有助于預(yù)防和糾正輕度脊柱側(cè)彎。

4、定期進(jìn)行脊柱檢查，早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療脊柱側(cè)彎。

總之，青少年脊柱側(cè)彎是一種常見的脊柱疾病，早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)對于預(yù)防和治療具有重要意義。應(yīng)加強(qiáng)對青少年的健康教育，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，降低脊柱側(cè)彎的發(fā)病率。