如何科學防治冠狀動脈粥樣硬化

冠狀動脈粥樣硬化心臟病（就是人們平時常說的冠心?。?，是指冠狀動脈粥樣硬化引起管腔狹窄或閉塞，導致心肌缺血、缺氧或壞死，引起的心臟病。

引起冠狀動脈粥樣硬化的因素有很多，主要有以下幾種情況：

長期抽煙、酗酒

經(jīng)常吸煙對人體造成的危害是非常大的，主要是因為煙草中的有毒物質(zhì)會危害身體健康，毒素在體內(nèi)殘留時間過長而無法及時清除，會導致各種心血管疾病的發(fā)生。常見的心血管疾病是冠心病，與不吸煙者比較，吸煙者冠心病的發(fā)病率和病死率提高 2 倍~6 倍，與每天吸煙量成正比，被動吸煙也是危險因素之一。酗酒也是會導致冠心病發(fā)生的，因為酒精會刺激心血管，導致心血管壁出現(xiàn)劇烈收縮，時間越久引起冠心病概率越大。

缺乏運動

隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，看電視、玩手機、玩電腦的人群逐漸增加，長時間久坐更容易導致各種心血管疾病。

高脂血癥

脂質(zhì)代謝異常是動脈粥樣硬化重要的危險因素?？偰懝檀?、甘油三酯、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低，在冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展中起到了重要作用。低密度脂蛋白顆粒小、密度高，膽固醇所占比例大，容易進入動脈壁造成沉積，容易被氧化，更容易導致冠狀動脈粥樣硬化。

糖尿病

糖尿病是一種嚴重危害身體健康的慢性疾病。人一旦患上糖尿病則無法治愈，且容易誘發(fā)多種并發(fā)癥，冠心病就是其中一種。很多情況下，糖尿病的發(fā)生與過度肥胖有很大的關(guān)系，而過度肥胖又是導致冠心病的重要誘因，所以冠心病與糖尿病是有一定關(guān)聯(lián)的。

高血壓病

血壓增高與冠心病關(guān)系密切，有 60%~70%的冠狀動脈粥樣硬化患者患有高血壓病。與血壓正常者相比，高血壓病患者患冠心病概率高出 3 倍~4倍。收縮壓和舒張壓增高都與冠心病密切相關(guān)。

針對以上幾種情況，我們要做好冠心病的預防工作，從而減少危險因素：

勞逸結(jié)合 每隔一段時間進行適度運動，可以促進身體血液循環(huán)，還能降低冠心病的發(fā)生率。在外界環(huán)境不允許的情況下，比如寒冷、下雨、風沙等天氣，適合在室內(nèi)進行鍛煉。運動可以選擇下午較為暖和的時間進行，根據(jù)自身實際情況選擇合適的運動方式，比如慢跑、做體操等。

注意飲食 不論是學生還是上班人群，在節(jié)假日通常會選擇吃點好的來犒勞一下自己，如果暴飲暴食，極有可能導致身體出現(xiàn)異常，雖然相關(guān)癥狀可能不會馬上出現(xiàn)，可能會逐漸積蓄在身內(nèi)，等到積蓄到一定程度后就會引發(fā)相關(guān)疾病。

提高身體抵抗力 當氣溫突然變化時，會導致人體呼吸道或全身抵抗力下降，這時很容易造成身體出現(xiàn)問題，比如感冒、急性支氣管炎等。目前，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，患者在出現(xiàn)急性炎癥時會造成粥樣斑塊破裂，導致大量炎性介質(zhì)破壞血液系統(tǒng)的凝血功能，從而引發(fā)血栓。同時，在這個過程中，還會增加心臟的負擔，導致心力衰竭，最終可能引發(fā)冠心病。