腰疼、背疼、腿疼……骨質(zhì)疏怎么辦？

很多老年人說(shuō)自己腰疼、腿疼、背疼，甚至有些老年人說(shuō)自己渾身上下到處都疼，其實(shí)這是骨質(zhì)疏松引起的疼痛。

骨質(zhì)疏松，是機(jī)體自然衰老、老化的過(guò)程，是系統(tǒng)性骨骼疾病，是一種以骨量減少，骨強(qiáng)度下降，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，骨骼脆性增加和易發(fā)生骨折的全身性疾病，會(huì)影響健康，也會(huì)給家庭帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)。

骨質(zhì)疏松的主要表現(xiàn)：

1、疼痛，最常見(jiàn)的是腰背部酸痛；

2、骨骼變形，如生長(zhǎng)縮短、駝背；

3、骨折，其中脊柱、髖部和腕部較常見(jiàn)。

徐州仁慈醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合疼痛康復(fù)診療中心醫(yī)生表示，骨質(zhì)疏松的治療主要分為藥物干預(yù)和康復(fù)治療兩大方面，藥物主要是鈣劑維生素D和止疼藥劑，康復(fù)治療主要是理療手段。徐州仁慈醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合疼痛康復(fù)診療中心主要通過(guò)脈沖電磁療法來(lái)治療骨質(zhì)疏松。

脈沖電磁療法，即利用磁場(chǎng)的磁電效應(yīng)（非熱效應(yīng)）產(chǎn)生的感生電勢(shì)和感生電流，改善骨的代謝和骨健康，通過(guò)抑制破骨細(xì)胞、促進(jìn)成骨細(xì)胞的活性來(lái)阻止骨量丟失、提高骨密度；利用磁場(chǎng)鎮(zhèn)靜止痛治療作用迅速緩解腰背疼痛。

徐州仁慈醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合疼痛康復(fù)診療中心溫馨提示：

關(guān)于骨質(zhì)疏松的特點(diǎn)，一是來(lái)無(wú)影靜悄悄，往往很多人都是骨折了后才知道，且女性比男性多；二是屬于退行性疾病，無(wú)法防范，隨著年齡增大，骨該慢慢流失，病癥會(huì)越發(fā)明顯。所以，預(yù)防骨質(zhì)疏松是很關(guān)鍵的治療方法之一，要從青少年抓起，注重飲食補(bǔ)鈣并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。在日常生活中，做到合理的膳食營(yíng)養(yǎng)，要多食富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的食物，比如魚(yú)、蝦、雞蛋、堅(jiān)果、菠菜、芹菜、黃豆、黑豆，以及牛奶、奶制品等等，并且加以適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)和日光浴，要有良好的生活方式生活作息，平時(shí)戒煙戒酒不喝或少喝濃茶咖啡及碳酸飲料，慎用激素類藥物，補(bǔ)充鈣劑和維生素D，做到早預(yù)防、長(zhǎng)預(yù)防。