還在瘋狂地“跳一跳”、“抖一抖”嗎？手外科醫(yī)生敲黑板啦：當(dāng)心腱鞘炎找上門！

       層出不窮的“手游”讓人比出了分?jǐn)?shù)，玩出了心跳，但在其背后不難發(fā)現(xiàn)，因長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)引發(fā)手部不適的患者也在逐漸增多。
據(jù)徐州仁慈醫(yī)院手外科主治醫(yī)師唐洪偉介紹：對(duì)智能手機(jī)游戲的過(guò)度操作，尤其是手部或手指固定在一定位置做重復(fù)、過(guò)度活動(dòng)，使肌腱和腱鞘頻繁發(fā)生摩擦，導(dǎo)致腱鞘炎的人群正不斷增加，而且呈現(xiàn)出不斷年輕化的趨勢(shì)。

       扎心了，老鐵們!
       沒想到吧?當(dāng)你們還在瘋狂地玩“跳一跳”、“抖一抖”的時(shí)候，腱鞘炎已經(jīng)慢慢找上門來(lái)了!
       腫么會(huì)這樣?!
       咳咳，懵逼的親們，先來(lái)了解一下什么是腱鞘吧!

       腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護(hù)肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內(nèi)有腱鞘滑液。內(nèi)層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結(jié)合，具有固定、保護(hù)和潤(rùn)滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長(zhǎng)期在此過(guò)度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹。這就是我們平時(shí)所說(shuō)的腱鞘炎。

       唐醫(yī)生進(jìn)一步解釋說(shuō)，腱鞘炎原本多發(fā)于40歲以上的群體，以女性居多，還有一些長(zhǎng)期重復(fù)活動(dòng)，導(dǎo)致肌腱勞損的職業(yè)，如打字員、器樂演奏家、銀行工作人員等也易得腱鞘炎。現(xiàn)在，由于人們對(duì)智能手機(jī)等的過(guò)度使用，使腱鞘炎患病率逐年升高。究其原因是因?yàn)樵谕瓿墒钟蝿?dòng)作的時(shí)候，手指按下和放松的同時(shí)，肌腱就在此來(lái)回摩擦，久而久之，如果疲勞過(guò)度就會(huì)發(fā)生肌腱和腱鞘的磨損，嚴(yán)重時(shí)產(chǎn)生炎癥、腫脹，隨之便帶來(lái)手指關(guān)節(jié)和手腕部的疼痛和活動(dòng)障礙。

       因此要特別提醒血拼“跳一跳”等手游的朋友們，各種小游戲雖然好玩但容易上癮，朋友們還需適度把握。一旦因玩手游造成腱鞘炎首先要注意休息，放松手指，可以每隔一段時(shí)間活動(dòng)一下手指關(guān)節(jié)，交替使用不同的手指來(lái)“跳一跳”。
       其次，游戲挑戰(zhàn)過(guò)后，可用熱水泡手或者局部熱敷手指關(guān)節(jié)及手腕部，可以疏解緊繃的肌肉，起到促進(jìn)血液循環(huán)和減輕疼痛的作用。癥狀嚴(yán)重者應(yīng)立即就醫(yī)接受專業(yè)治療。